luni, 19 decembrie 2011

Nu ţineţi post negru!

Ne recomandă medicii, acum doar la câteva zile până la sărbătoarea Naşterii Domnului.
Unii milenceni au ţinut post toată luna decembrie şi puţin din noiembrie, alţii ţin doar această ultimă săptămână.
Pentru a nu ajunge la spital de Crăciun, medicii le recomandă celor care nu vor să mănânce de dulce în ultima săptămână să nu ţină post negru.
Celor care nu au mâncat de dulce până acum, să introducă în alimentaţie laptele şi ouăle treptat, pentru a pregăti organismul pentru va-rietatea culinară din zilele de Crăciun.
„Postul constă, mai ales pentru cei care ţin un post corect, în evitarea tuturor produselor din carne, lapte, ouă. Postul prelungit poate să aducă prejudicii organismului, deoarece este o privare totală de proteine. Pentru ca organismul să suporte mai bine produsele din perioada Crăciunului şi să nu suferim diferite afecţiuni digestive, este bine ca în ultima săptămână de post să introducem treptat produsele lactate şi ouăle. Aceste alimente trebuie introduce treptat, deoarece atunci când se ia contacul cu proteinele, să nu fie un impact cu efecte nefaste asupra stării de sănătate“, recomandă nutriţioniștii şi diabetologii.
De asemenea, medicii nu recomandă postul negru, mai ales cel care se ţine mai multe zile la rând, deoarece se produc dereglări mari ale metabolismului.
În plus, medicii spun că, în această săptămână, ar fi bine să se ţină post doar în zilele de miercuri şi vineri, pentru ca în celelalte zile organismul să se poată obişnui cu produsele „de dulce“.

Niciun comentariu: