COD PORTOCALIU ȘI ROȘU de caniculă!

 

Administrația Națională de Meteorologie a actualizat prognoza și a emis două coduri de caniculă, pentru județul Botoșani, astfel:

 - Cod Portocaliu de caniculă, valabil mâine. Valul de căldură se va intensifica. Temperaturile maxime vor fi de 36-40 de grade, iar cele minime, se vor situa în jurul a 20 de grade (nopți tropicale). Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități.

 - Cod Roșu de caniculă, valabil sâmbătă și duminică. Valul de căldură va fi intens și persistent. Temperaturile maxime vor fi de 37-41 de grade, iar cele minime, se vor situa în jurul a 20 de grade (nopți tropicale).

 Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități. 

Pentru a trece cu bine de această perioadă, ISU Botoșani recomandă respectarea următoarelor măsuri: - efectuaţi deplasări în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul; 

- evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;

 - purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;

 - evitaţi băuturile ce conţin alcool, cofeină sau zahăr; 

- consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe sau ceaiuri;

 - mâncaţi fructe şi legume şi evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi;

 - păstraţi legătura cu persoanele în vârstă din familia dumneavoastră, interesați-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă la nevoie; 

- nu lăsaţi copiii / animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

 - creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului.

 Evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să:

 - limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură; 

- menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;

 - scădeţi temperatura, având grijă să aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu; 

- reglaţi aerul condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.